Uống trà đá: Chuyên gia mách gì để tốt cho sức khỏe?

Trà đá có thể mang lại một số lợi ích nhất định. Uống trà đá giúp giải khát, đặc biệt trong thời tiết nóng bức [1]. Bên cạnh đó, trà đá còn có thể cung cấp một lượng nhỏ chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương [2].

Tuy nhiên, việc lạm dụng trà đá có thể gây ra những tác hại không mong muốn. Uống trà đá không đảm bảo vệ sinh có thể dẫn đến các bệnh về đường ruột [1]. Ngoài ra, việc sử dụng đá không đảm bảo chất lượng có thể chứa vi khuẩn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe [2].

Các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân nên cẩn trọng khi sử dụng trà đá. Nên chọn những quán trà đá uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm [3]. Đồng thời, cần theo dõi sức khỏe và đến gặp bác sĩ nếu có các triệu chứng bất thường sau khi uống trà đá [1].

Để uống trà đá an toàn, người tiêu dùng nên lựa chọn những địa điểm kinh doanh có nguồn gốc rõ ràng. Nên quan sát kỹ chất lượng đá và nước dùng để pha trà [2]. Nếu có thể, hãy tự pha trà đá tại nhà để đảm bảo vệ sinh và an toàn cho sức khỏe [3].