Uống từ hai đến ba tách cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc các rối loạn lo âu và trầm cảm Zing News. Nghiên cứu từ Đại học Phục Đán (Trung Quốc) đã chỉ ra điều này sau khi phân tích dữ liệu từ hơn 460.000 người trong hơn 13 năm Zing News.
Tin tốt dành cho người thích uống cà phê
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ lo âu, trầm cảm [1]
- Nghiên cứu theo dõi sức khỏe tâm thần của hơn 460.000 người [1]
- Hơn 18.000 ca rối loạn tâm trạng và căng thẳng được ghi nhận [1]
Uống cà phê và sức khỏe tâm thần
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Affective Disorders, đã theo dõi thói quen uống cà phê và sức khỏe tâm thần của hơn 460.000 người Zing News. Kết quả cho thấy, những người uống cà phê ở mức vừa phải có nguy cơ mắc các vấn đề về tâm lý thấp hơn Zing News. Cụ thể, việc tiêu thụ khoảng hai đến ba tách cà phê mỗi ngày được xem là có lợi nhất Zing News.
Kết quả nghiên cứu
Trong quá trình nghiên cứu, hơn 18.000 trường hợp mắc rối loạn tâm trạng và 18.000 trường hợp rối loạn căng thẳng đã được ghi nhận Zing News. Các nhà khoa học nhận thấy mối liên hệ giữa việc uống cà phê và sức khỏe tâm thần tuân theo một đường cong hình chữ J Zing News. Điều này cho thấy lợi ích bảo vệ sức khỏe tâm thần đạt mức tối đa khi tiêu thụ cà phê ở mức vừa phải Zing News.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
