Cristiano Ronaldo, ở tuổi 41, vẫn duy trì được vóc dáng đáng ngưỡng mộ, khiến nhiều người kinh ngạc. Bí quyết đằng sau sự dẻo dai này không chỉ nằm ở cường độ tập luyện khắc nghiệt mà còn ở chế độ ăn uống đặc biệt, được một đầu bếp riêng tư tiết lộ VnExpress.
Chế độ ăn uống của Ronaldo đặc biệt thế nào
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Ronaldo chia nhỏ bữa ăn thành 6 bữa/ngày giàu protein [1]
- Anh không dùng sữa, ưu tiên cá, thịt gà, rau xanh, trái cây [1]
- Chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện giúp Ronaldo giữ dáng [1]
Chế độ ăn uống đặc biệt
Ronaldo có quan điểm cá nhân về việc không sử dụng sữa. Theo đầu bếp riêng của anh, việc con người uống sữa sau thời kỳ sơ sinh là "không bình thường" VnExpress. Thay vào đó, anh chia nhỏ khẩu phần ăn thành 6 bữa giàu protein mỗi ngày VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
